教えて先生 もしかして性格って悪くなるの？ [ 下園荘太 ] - ショッピング・ショップ | 通販検索

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下園荘太 すばる舎オシエテセンセイモシカシテセイカクッテワルクナルノ シモゾノソウタ 発行年月：2022年11月26日 ページ数：198p サイズ：単行本 ISBN：9784799110874 下園壮太（シモゾノソウタ） NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。心理カウンセラー。1959年、鹿児島県生まれ。82年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援も数多く、現場で得た経験をもとに独自のカウンセリング理論を展開。2015年に退官し、その後は講演や研修を通して、実践的なカウンセリング技術の普及に努める。コロナ禍でNHKや、JーWAVE、NewsPicksなど、テレビ、ラジオ、ネットでの活躍が急増（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　それって、生き物としてふつうの反応です（いつもニコニコ明るく感じよくなんて幻想です／周囲をネガティブに見てしまうのにはワケがある　ほか）／第2章　しつこいモヤモヤにはワケがある（どう感じるかは「私の心」の問題！？／感情を増幅させる要素その1　疲労　ほか）／第3章　「気持ち」をためこまない心の習慣（どう対処するかで結果は大きく変わる／セルフケアその1　モヤモヤを分析する　ほか）／第4章　たまりにたまった「疲れ」を取り除く方法（自分の疲れに敏感になる／「睡眠」と「プチ集中」でモヤモヤが消える　ほか） 最近、イライラ、モヤモヤ、クヨクヨ。大丈夫、必ず元に戻ります！早めに「感情をケア」して「疲れを取り切る」。シンプル最強のメンタルワーク。 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般